ton nouveau journal d'entrainement

T'as le goût de grimper fort mais tu sais pas par où commencer pour t’entraîner? 
Tu t’entraînes déjà mais tu perds le fil de tes trainings tout le temps? 
​T'as pris 20 lbs pendant le confinement?
Ta vie est un chaos d'événements aléatoires sur lesquels t'as aucun contrôle? 

Ou t'as simplement le goût de crusher comme ce dude là: ​​​

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Et bien ce journal de grimpe et d'entrainement signé Serge Alexandre Demers Giroux est la solution à tout tes maux. Il suffit d'imprimer le PDF, plier sur la ligne, et cetera. Serge te le partage gratos, mais si jamais tu le croises à une paroi, il s'attend à être payé en bière. 

journal-training-grimpe.pdf
File Size:	22229 kb
File Type:	pdf

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